De voordelen van seks voor je gezondheid
Wist je dat seks erg gezond is? Niet alleen is gezond en gevarieerd eten belangrijk voor je lichaam. Ook bewegen is van groot belang voor je gezondheid, waarbij seks ook deel van uitmaakt. Op welke manieren draagt seks bij aan jouw gezondheid? Wij zochten het uit en hebben de verschillende redenen waarom seks gezond is voor je op een rijtje gezet. Lees snel verder en ontdek wat seks voor jouw lichaam doet.
Seks zorgt voor een afname van stress
Door seks te hebben zal je je meer ontspannen voelen en je bloeddruk verlagen. Dit is onder andere bewezen in een Schotse studie, waarin 22 mannen en 24 vrouwen stressvolle zaken moesten doen, waaronder rekensommen hardop maken en spreken in het openbaar. Wie recent seks had gehad, bleek beter om te kunnen gaan met dit soort stressvolle taken.
Met seks kun je calorieën verbranden
Ook kun je door seks te hebben calorieën verbranden. Een vrijpartij zorgt ervoor dat je al 100 kilocalorieën of meer zal verbranden. Dit is wellicht minder dan wanneer je fietst of buiten aan het hardlopen bent, maar je komt zo wel aan je half uur beweging per dag. Ook kun je tijdens de seks je buik- en beenspieren trainen.
Je hart wordt gezonder
Seks zorgt er ook voor dat je hart gezonder wordt. Twee keer per week seks hebben zorgt er bij mannen voor dat de kans op een hartaanval vermindert. Omdat seks je hartslag omhoog laat gaan, zal je bloed sneller gaan stromen, wat weer ten goede komt van je hart en bloedvaten.
Seks zorgt voor een sterkere bekkenbodem
Seks zorgt ervoor dat je een sterkere bekkenbodem krijgt. Als vrouw ben je tijdens de seks ook bezig om je bekkenbodemspieren te trainen. Om goed de controle te behouden over je blaas, zijn sterke bekkenbodemspieren van groot belang. Heb je een slappe bekkenbodem, dan zal je eerder last kunnen krijgen van vervelende problemen zoals incontinentie.
Als je precies weet waar je bekkenbodemspieren zich bevinden, kun je deze leren ontspannen als de seks misschien wat pijnlijk voor je is. Ook kun je ze meer aanspannen om de seks intenser te maken. Wist je dat bekkenbodem trainen nu ook met producten kan? Bijvoorbeeld de Perifit met App laat precies zien hoe de conditie is van jouw bekkenbodemspieren en je kunt trainen met deze perifit.
Je slaapt beter
Seks zorgt ervoor dat je lekker zal slapen. En goed slapen is weer positief voor jouw fitheid, alertheid en concentratie. Hoe dit precies zit? Tijdens de seks ben je flink fysiek bezig, maar aan de andere kant komen er ook speciale hormonen vrij tijdens het orgasme. Hierdoor zal je in een soort roes belanden, waardoor je makkelijker in slaap valt. Als je geen partner hebt, kan je eenvoudig een orgasme bereiken met sekstoys. Probeer een clitoris vibrator of vibratie eitje.
Seks helpt je immuunsysteem
Seks zorgt voor een sterker immuunsysteem. Zo is er een onderzoek afgenomen bij Wilkes University, waarbij 112 studenten speekselmonsters inleverden en hun activiteiten in bed rapporteerden. De studenten die 1 tot 2 keer per week seks hadden, beschikten over meer immunoglobuline A in het speeksel dan studenten die minder vaak seks hebben gehad. Immunoglobuline A zorgt ervoor dat jouw lichaam voldoende bescherming krijgt tegen verschillende ziekteverwekkers, zoals bacteriën en virussen.
