De oorzaken en oplossingen voor een lager libido

Een lager libido? Hier komt het door en dit doe je eraan

Een lager libido? Als je minder zin in seks hebt, is dit erg vervelend. Dit geldt al helemaal als je partner wel graag seks wilt. Gelukkig is dit iets wat bij iedereen voor kan komen en zit er vaak een specifieke oorzaak of oorzaken achter. Wanneer je weet wat de oorzaak van een lager libido is, kun je ook op zoek gaan naar een oplossing. Wij vertellen je in dit artikel meer over de oorzaken en oplossingen voor een lager libido. Lees snel verder. 

Oorzaken lager libido

Een lager libido kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan minder zin in seks hebben liggen aan:

  • Stress: als je minder zin in seks hebt, kan dit te maken hebben met stress. Denk aan drukte op het werk of stress door een persoonlijk probleem. Hierdoor ben je minder vatbaar voor seksuele prikkels. 
  • Relatieproblemen: wanneer je relatieproblemen hebt, kan dit er ook voor zorgen dat je minder zin in seks hebt. Misschien hebben jij en je partner onlangs ruzie gehad en voel je je minder goed bij je partner. Het kan ook zijn dat je je partner niet meer aantrekkelijk vindt of dat er iets aan zijn gewoontes is, waardoor je libido lager is. 
  • De seks is minder goed: misschien heb je enkel seks met je partner om hem/haar te plezieren en geniet je er zelf minder van. Misschien ervaar je de seks zelfs als pijnlijk. 
  • De pil: ook hormonen in de pil kunnen ervoor zorgen dat je een lager libido hebt.


Oplossingen voor een lager libido

Wanneer je met bovengenoemde situaties te maken hebt, zijn dit goede oplossingen om van een lager libido weer een hoger libido te maken:

  • Stress: pak de oorzaak van de stress aan. Ga na waardoor jij stress ervaart en bekijk wat je hieraan kunt doen. Zo zal stress je niet meer in de weg staan bij zin hebben in seks. 
  • Relatieproblemen: heb je relatieproblemen, dan is het erg belangrijk om hier met je partner over te praten. Communiceer open en eerlijk en vertel je partner wat je voelt. Geef ook aan dat je de situatie tussen jullie wilt verbeteren. 
  • De seks is minder goed: ook als de seks minder goed is tussen jullie, is communicatie de sleutel. Misschien vind je het lastig om over seks te praten, maar wij raden het aan je dit wel te doen. Geef ook aan dat je dit lastig voor je is en praat open met je partner over seks. Wat is er wel/niet fijn voor je? Wat kan jouw partner daarin voor jou betekenen? Wat kun je zelf doen om de seks beter te maken? 
  • De pil: mocht je denken dat een lager libido bij jou komt door de pil, dan kun je hier het beste mee stoppen. Wat in plaats daarvan veel wordt aangeraden, is het koperspiraaltje. Deze bevat geen hormonen, waardoor je geen last meer hebt van minder zin in seks.
     

Met deze oplossingen kun je een lager libido een stuk hoger maken, wat je gegarandeerd zal merken in bed. 

Recente blogs

De beste prostaat stimulators

Tips voor een intenser orgasme

Wat is prostaat stimulatie

Womanizer vs Satisfyer

Waarom is seks gezond?

Svakom Ella NEO review

Lovense Dolce review

De beste seksspeeltjes voor vrouwen

De beste seksspeeltjes voor mannen

De beste luchtdruk vibrators

Weetjes over het orgasme

Hoe begin je met sextoys in je relatie?